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第四课 揭开情绪的面纱
一、 青春的情绪
1.人的情绪
(1)情绪的类型：
基本情绪：喜、怒、哀、惧。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
四种基本情绪的特点
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇;可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快;可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
(2)影响情绪的因素
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
(3)情绪的作用
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
情绪的作用非常神奇影响我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2.青春期的情绪
(1)特点：
①情绪反应强烈;
②情绪波动与固执;
③情绪的细腻性;
④情绪的闭锁性;
⑤情绪的表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
(3)认识或了解青春期情绪特点的意义/正确面对青春期情绪特点
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
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