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高中时期专注力的培养

来源:101教育网整理 2020-04-08 字体大小: 分享到:

  为什么有些同学学习成绩差,有的同学学习成绩好?很多学生甚至有些老师都会说:智商有高低,努力各不同!

高中时期专注力的培养

  诚然,智商确实是影响学习成绩好坏的一部分因素,但是,我们和尖子生之间最大的差距还不是智商,更关键的是,能不能有效管理好自己的时间,并且要专注,把同样的时间高效利用起来。这些可能要比传统意义上说的“努力学习,就有好成绩。”来得更加切实可行。

  1.刚开始的时候,一次只做一件事情

  在培养喜欢的时候,一定要注意,不要梦想着同时做很多件事情。把精力集中在一件事情,会减少很多麻烦。

  2.最少要坚持两个月

  一项科学研究得出的结论是,培养长期的习惯大致要2个月左右的练习,而不是21天。当然,如果你已经坚持了21天,相信剩下的时间对你而言也不是很难。重点是开头的这几天。

  决心也很重要。一旦开始一个新决定就要全力以赴并改变你的环境和行为。如果你真的想做一件事情,一定会找到一个方法。

  3.做出明确可衡量的计划,由易到难

  计划必须明确可衡量,开始之前,阅读一些书或向一些人请教,做好充分准备。注意一些细节,能减少很多阻力。

  可以在开始少做一点,然后不断增加,不要在一开始就追求完美。

  4.每天记录,定时总结

  养成每天记录自己努力成果的习惯,并定期总结。要清楚地了解自己今天的学习目标是什么,这一阶段,比如说月考前。要做到掌握哪些知识,并根据每次的总结成果对第二天或者下一阶段的计划作出调整。

  5.找到失败的原因并解决它

  培养习惯是一个不断尝试的过程,不要想着一次成功。失败时要把原因找出来,想出解决办法,保持耐心,多试几次。

  6.改变周围环境

  注意力被吸引很可能是学习环境内诱惑太多,桌子上放着手机,iPad,零食,这些都是阻碍你学习的东西。

  所以,尽最大可能为你的目标改变自己的环境,整理你的书桌,换个舒服的椅子,找个清静的地方。

  7.利用公开承诺的力量,或者找个同行者

  将自己的计划分享给身边的朋友,让身边的人来监督自己。

  想走得快,就一个人走;想走得远,就结伴走。一个志同道合,有相同的目标的朋友能够让自己保持源源不断的动力,激励你们共同进步。

  以上就是本次整理的全部内容了,想了解更多知识点请关注101教育

标签: 高中 学习 专注力 培养专注力 (责任编辑: wangliru )
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