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晒后修复做好这几点,比军训前还白一个度!

来源:101教育网整理 2021-08-14 字体大小: 分享到:

  高一是一个新的学期,面对不同的新的面孔,今天101教育小编就为大家带来了高一新生军训的相关内容大全,希望对你有所帮助!

  金秋十月,有部分同学已经结束了进入大学的第一轮挑战:军训。熬过了烈日酷暑,撑过了体能训练,收获了坚毅汗水;同学们,你们都是好样的,车车在这里为你们鼓掌,希望你们能把这份军人精神带到今后的学习与生活中,无论遇到什么挫折,都能勇敢迈过!

  晒后修复美白内调篇

  1

  大量喝水

  同学们千万不要以为“多喝热水”是一种敷衍,事实上从医学的角度来说,多喝水对皮肤有好处,可以给皮肤补水,改善周身缺水导致的皮肤发痒、干燥的情况,提高体内的新陈代谢,有助于排毒养颜。不过同学们在喝水的时候要注意水温不要过高也不要过低,尽量保持在20-45度是最适合饮用的温度。

  2

  补充维生素C

  维生素C的衍生物可以还原黑色素,防止黑色素继续沉积,阻止皮肤黑色斑的形成,这就是通常人们所说的维C美白法。但是维生素C的美白过程比较缓慢,需要长期坚持才能看到成效。同学们可以每天买一个新鲜的柠檬,切片儿,整个宿舍都可以泡水喝,若还有多余的也可以分给其他宿舍的同学,大家一起美白。如果嫌柠檬储藏不方便,或是怕酸的同学,可以去药店买维生素C补充剂或是泡腾片,最普通的就可以啦。

  3

  多吃蔬菜水果,清淡饮食

  同学们可以去买些苹果、香蕉、西瓜或者橘子之类的水果,以及一些绿色蔬菜,可以改善皮肤的弹性,保证皮肤的滋润,避免皮肤过于干燥,营养价值也会比较高,有条件的同学也可以吃些蓝莓、樱桃一类营养价值高的水果,长期下来皮肤也会更加通透一些。

  4

  合理作息

  某女明星曾经说过,睡眠是女人养颜的第一法宝。这句话是有一定道理的,同学们可以观察身边到了一定年纪皮肤依然吹弹可破的人,没有一个是昼夜颠倒、作息紊乱的,可见一个良好的作息是多么的重要。同学们不要因为高考结束,大学就放飞自我,天天熬夜看剧、打游戏。在睡眠不足的情况下,身体的炎症水平会“噌噌噌”的猛然上涨,皮脂腺分泌会更加旺盛,修复新生力和抗氧化力受损,免疫系统失去平衡,导致皮肤又黄又黑没光泽。游戏娱乐的确能使你心情愉悦、容光焕发,但牺牲睡眠可是得不偿失的哦,不仅不能帮助你修复皮肤,反而会加速皮肤的枯槁。

  5

  坚持运动

  同学们可能会奇怪,运动也能美白?是的,运动的过程中你全身的肌肉都能被调动起来,会排出大量的汗液,大大增强了你的新陈代谢,新陈代谢一好,皮肤自然也会跟着有生机。不过车车在这里提醒同学们,若是户外运动则要避开太阳猛烈的时间段,并做好防晒。车车建议同学们可以选择买个跳绳,在宿舍楼下空地就可以完成,亦或是去操场慢跑,学校有条件的同学们也可以选择游泳。

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