高二期末 备考大作战

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各类高考生状态不同 需度身定做“备战锦囊”

来源:未知 2013-11-06 字体大小: 分享到:

  从本周一开始,我省不少高三学生开始陆续放假迎考,进入最后的"备战"阶段。目前高考(论坛)考生大致可分成"拔高型"、"兴奋型"、"紧张型"等三类,本刊特别针对这三类考生,提供备战实用锦囊。

  突击拔高型考生

  这几天,高三学生小刘很玩命,天天晚上开夜车,背历史。白天课间休息时间,小刘实在坚持不住,趴在桌上睡觉。"距离高考还有宝贵的两周时间,我多背点就能多拿几分,加强个十几分也不是不可能的。"

  "力争两周内再加强20分!"小刘的书桌前,一幅励志标语。深夜,极度疲倦的小刘依靠着这种信念支撑,可是,背着、背着,脑袋就不自觉地"鸡啄米"了。

  ●调整生物钟

  "最后冲刺阶段,我们都非常不赞成晚上开夜车。"某高三年级组长提醒说,突击拔高型考生一定要利用这两周将生物钟调整过来,将自己的状态与高考的节拍结合在一起。高考两天,从上午9点到下午5点都应该是处于一种兴奋的状态。"夜猫子"型考生容易晚上亢奋,白天萎靡。应该使头脑清醒的时段出现在白天,这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

  兴奋型考生

  离高考越近,高三学生小顾就越亢奋,做起题目也是"一鼓作气"。"虽然对高考没有恐惧心理,但过于兴奋不容易静下心来,思维比较发散,不易集中!"小顾自我总结说,自己的自我感觉比较好,对高考的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对手,或者有明确的竞争目标,可谓是"斗志旺盛"。

  ●切勿轻敌、骄傲

  "能够保持这种良好的竞争意识是好的,但同时也提醒这类兴奋型考生,时刻提醒自己保持清醒头脑,不要产生骄傲、轻敌思想。"高考教育教师表示,尤其是高考的两天,兴奋型考生一定要保持沉着。特别是英语(论坛)考试,一开考就进入听力环节,过于兴奋会影响听力效果,有碍做出准确判断。

  紧张型考生

  "老师说过,这次四模考试很容易的,为什么我还是觉得很难啊?是不是这段时期的复习效率太低了?"结束了高三最后一次模拟考试,小芸心里丝毫未感到放松,反而越来越紧张,"为什么我还是有这么多题不会解?"、"我怎么还有这么多内容没有复习?"、"完蛋了,时间根本不够用,我肯定会考不好的!"......在高三学生中,紧张型考生不在少数,感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安。

  ●自我暗示三部曲

  "一定要牢记高考不是竞赛,不会出偏题怪题,要相信自己。"教师建议,应采用一些科学的方法来减缓对考试的紧张情绪,这几天就不妨先强化"自我暗示"三部曲,首先,碰到容易的题目,计算不要出错,不要犯低级错误。其次,碰到难题,相信自己能找到路线图。退一步想,实在不会的题,可以暗示自己,别人可能也不会,难易对大家都是一样的。#p#分页标题#e#

  至于复习场所的选择,高三老师建议,对于平时自控能力相对差的同学,还是选择在学校里自习为佳。另外也有同学经常三五好友结伴,一同寻找校外场所复习,对此,老师建议,尽量不要去人群聚集、嘈杂的场所,表面上可以相互咨询,但实际上,结伴复习不易集中精神,反而影响复习效果。

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