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“零存整取”的分散复习法

来源:未知 2013-11-06 字体大小: 分享到:

  很多考生在制定复习计划时,总是喜欢一天复习一门功课,而且一下复习很长时间,其实这样做是不科学的。

  在心理学的研究中,人们发现前摄抑制(先学习的内容对后续的学习内容产生干扰)和倒摄抑制(后学习的内容对先前的学习产生干扰)对人们的记忆与遗忘有重要影响。过于集中的复习既有前摄抑制又有倒摄抑制,而且容易使精神过分紧张,产生身心疲劳。

  在学习内容简单、量也少的情况下,可以采取整体反复学习的方式,加深印象,提高复习效率。但现在我们的学习科目很多,内容也越来越复杂,我们就可以采用分散复习的方法来达到最佳效果。

  以学习英语生词为例,如果当天上午学习20个生词,那么,当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。我们可以当天晚上复习30分钟,第二天复习15分钟,第四天复习10分钟,一星期后复习5分钟。注意复习时间间隔逐步加长。

  一天中的时间安排也是如此,早晨集中半小时的时间复习生词,就不及早晨复习20分钟、中午复习5分钟、晚上再复习5分钟的效果好。

  正因为分散复习比集中复习效果好,所以利用"卡片袋"进行记忆是最有效的复习法。把卡片分为左右两边或正反两面,分别写上中文词和英文词,或者字母符号和字母符号的中文意义,公式名称和公式的字母符号表达式等。然后自制七个纸袋或找七个信封,每袋内放置一周中某一天应复习的卡片。复习时,用手遮住左边回忆右边,或反之,遮住右边回忆左边(或看正面回忆反面),进行自我测验。每复习一次,就在卡片右下角打一个小小的☆,☆越多,复习的间隔时间应越长。意义性不强的学习材料有了5个☆,有意义的材料只需3—4个☆,就可以收起来,等到考前再复习一遍。

  一张卡片上如果记录了多个要记的知识点,在复习时,要对回忆失败的项目做上记号,下次主要复习做了记号的项目,未做记号的可复习也可不复习,以提高时间的利用效率。

  高手档案:张杰,男,毕业于山东省禹城市一中,1997年山东省德州地区文科学员。

  高三时,我发现自己得了一种很流行的病———浮躁病。浮,即不能深入,浮光掠影,只学到皮毛便沾沾自喜;躁,即自以为是,骄傲自满,不能静下心来踏实地学习,而是贪多求快,想一口吃成个胖子。这种病的根源在于急功近利,尤其是中上等的学生,更容易得这种病。有的人知识达到80%成熟就以为自己全会了,其实不然,那生疏的20%积累起来也能轻而易举地将一个人打倒在地,高考中这样的例子屡见不鲜。我为自己制订了治疗方案,强制自己静下心来踏踏实实地学,面面俱到而又突出重点。我为自己高三下半年制订了总的目标:培养一个清醒的头脑,善于思考的头脑。这可以说是很高的境界。#p#分页标题#e#

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