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高一语文学习:高中生提高学习效率的关键三

来源:101教育网整理 2016-08-18 字体大小: 分享到:

101网学习网为大家提供“高一语文学习:高中生提高学习效率的关键三”一文,供大家参考使用:

高一语文学习:高中生提高学习效率的关键三

6.善待你的身体和大脑

学习不光是脑力活动,它也是一项体力活动。我们每晚需要足够的睡眠,对于成人来说7~8个小时的睡眠是最佳的时间。只有这样才能保证我们的大脑功能正常。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以,如果你想高效学习,充足的睡眠和适当的锻炼是必不可少的。

7.学会放松

千万不要为某一门考试而突击学习,在压力下学习是最低效的。事实上,过多的压力会破坏你大脑中的海马体——大脑长期记忆的关键部分。如果你觉得自己越来越记不住东西了,说明长期的压力已经破坏了你的海马体。生活与学习并不是什么巨大的无极的目标,它们仅仅是学习和生活。放松,你会更加高效。

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