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2017初一军训项目怎么锻炼

来源:101教育网整理 2017-09-04 字体大小: 分享到:

  新生开学第一项任务就是进行军训锻炼。101教育网小编带初一新生了解一下初一军训项目都有哪些,希望能帮到大家。

  2017初一军训项目怎么锻炼

  军训是一种增强国防教育的手段,现在在高校里已普遍的开展开来了,这也是各高校的教学体系的其中课程。

  初一军训项目:

  1、敬礼 。举手礼要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成学科,同时注视受礼者。

  2、站姿 。要领:眼睛平视前方,不要左右乱看,眼睛要有神。头摆正,不要缩脖子。鼻子嘴巴不能乱动。站军姿时要挺胸收腹,呼吸均匀。一定不要把小肚子(腹部)向前挺出,这样很难看。影响军姿的美观性。

  3、踏步走。踏步,是指身体站直,两脚交替抬起又放下而不迈步前进,是体操或军操的一种动作。踏步队列练习原地走或跑的动作。动作要领:听到“踏步(原地踏步)一走”口令后,学生两脚在原地上下起落,抬脚时脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体和两臂的动作,与齐步走的要求相同。做原地跑步时,口令是“原地跑步一走”。

  4、正步走。听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾。

  6、向前/后/左/右转

  7、紧急集合

  初一军训装束一定要合适 ,迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

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标签: 初一 初一军训 军训 初一军训项目 (责任编辑: Queen )
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