科学解难题 直击目标学府

教育头条

101教育热线电话
400-6869-101
APP下载
当前位置: 首页 > 教育头条> 时间管理

高中生怎样把1小时当3小时用?

来源:101教育网整理 2020-03-19 字体大小: 分享到:

  在疫情期间许多高中学生都面临一个问题:时间不够用!疫情导致大家不能按时开学,上网课姿势不对又导致学习效率不高。每天在环境相对舒适的家里,还会产生怠惰之心,不少学生虚度了大好时光!其实,如果大家好好利用时间,认真管理,还有可能把一小时当成三小时用!

高中生怎样把1小时当3小时用?

高效率的三个阻碍

  拖延、三心二意、无明确目标。现在就详细说说这个三个阻碍,帮助学生党克服阻碍。

  拖延症

  拖延症这个毛病,估计10个高中学生里面8个都有,明日复明日,明日何其多,制定好的学习计划永远赶不上变化。很多原本上进的学生,就那样被拖延症拖累了!

  三心二意

  很多同学的学习可以用这样的状态来形容:做10分钟的题,然后刷5分钟手机缓一缓。

  没办法做到长时间的专注,导致学习的效率极其低下。很多同学上课也是一样,专注10分钟,走神3分钟,这样的学习状态,是绝对学不好的。

  无明确目标

  对于很多同学来说,在学校学习一直是一味地听从老师的安排,自己不太会主导性地学习。一旦自己学习,就这个科目做一会儿,那个科目做一会儿,没有一点规划,无法集中在一个科目上,这个就是学习目标不明确的体现。

  学生党应该了解自身的薄弱项,针对性的学习、巩固知识点,否则只能每天忙得晕头转向却没什么成效。

高中生怎样把1小时当3小时用?

时间管理的721法则

  1、70%的时间用于当天的工作,20%用于明天的准备,10%用于下周的计划筹措;

  2、70%的时间用于工作,20%的时间用于家庭生活,10%用于娱乐、社交等;

  3、70%的时间专注于原本的工作,20%的时间花在跟核心工作有关的新事物发想,10%的时间花在完全没有关联的新事情上。

  尽管这个法则,更加适合工作一族,但对于学生而言也是有一定启示意义的:

  1、同学们每天除了完成当日老师布置的学习任务外,也可以花一些时间对自己的一天进行总结,并且做明天的计划,这样可以让第二天的学习更有目标性。

  2、尽管课业较为繁重,但也不要忘了自我放松。花一点时间在运动上,或者培养一些适当的兴趣爱好都是不错的选择。这并不一定会影响学习,甚至还能让学习事半功倍。

  3、每天除了眼下的学习,大家也可以花一点时间在培养学习的合能力上,比如进行学习方法上的思考,课外阅读,甚至兴趣培养。

  尤其是高一高二的同学都可以试试,可能这些能力,在现阶段对高考没有直接的影响,但是对你们将来的人生大有裨益!

高中生怎样把1小时当3小时用?

时间管理的小技巧

  01. 学会利用碎片化的时间

  鲁迅先生说过:时间就像海绵里的水,挤一挤,总还是有的。其实说的就是怎样利用碎片化的时间。

  碎片化的时间利用并不是让大家无时无刻不在学习,而是将无效时间有效利用

  比如大家平时乘车、等车的时间就可以利用起来,听点英语听力,伴随练习也是英语听力训练的一个方法。像这样一直沉浸在英语环境中,可以培养语感。

  碎片化的时间利用还有一层意思就是:在日常生活中有意识地去学习

  比如同样是看英剧,有的同学边学还能提升英语成绩,有的同学却只记住了剧情;同样是看到某一个新闻,有的同学就可以联系到如何用自己学习的知识点分析这个事件,有的同学就是名副其实的吃瓜群众。

  因此,真正会学习的人,并不会觉得学习是一件非常痛苦的事,相反,那些学得好也玩的好的人,才是真正会学习的人!

  02. 学会列清单

  清单工具的使用,可以有效减少犹豫的时间,也可以排除无关因素的干扰。大家可以每天给自己的学习列一个 to do list,排一下优先级,这样学习,效率绝对翻倍!

  今日待办事项

  2020年3月15日

  重要紧急的任务:

  重要不紧急的任务:

  不重要紧急的任务:

  不重要不紧急的任务:

高中生怎样把1小时当3小时用?

适当利用时间管理小助手

  现在网络上,有很多帮助大家管理时间,高效学习的APP,大家可以适当利用起来。

  『Forest』

  当大家需要专注学习的时候,可以在这款APP上种下一颗种子,在设定时间内,不去滑动手机,这颗种子就会长成一颗大树。

  如果你没忍住去玩手机了,生长中的树苗就会枯死。一天下来,你会拥有一片属于自己的“专心森林”。

  这个软件可以让大家很直观的看到因为你的专心产生了多少棵大树,因为你的偷懒又枯萎了多少树苗。合理具象化努力的成果,让大家更加有动力集中注意力。

  『潮汐』

  这是一款主打白噪音的软件,通过自然环境中的声音,如海浪、鸟叫、下雨声等,让注意力保持集中。

  非常适合高中学生和压力较大的人士,主打“睡眠,专注,放松,冥想”功能。大家可以提前设定好时间,在这段时间里就可以专心地做自己的事情,写作业、看书的时候非常好用。

  『番茄todo』

  番茄todo 的原理就是:番茄工作法。

  番茄工作法的原则,就是将25分钟设定为一个番茄时间,在一个番茄时间内,只专注于待完成的任务,如果打断,则该番茄时间作废。

  简单来说,就是将你要做的事情记在一个“to do”的list里,设定一个番茄时间,在此期间只做这件事。这样让人可以集中注意力,减少外部干扰,极大地提高完成的效率。

  『Timing』

  Timing能记录学习时长,也能按时提醒学习计划。

  在Timing,你既可以和同伴结伴学习,也可以进行睡眠和起床打卡,还能发布个人学习日记,让学习效率的提高变得又科学又有趣。

  勤学如春起之苗,不见其增,日有所长。

  勤能补拙永远是学习的真理之一。望大家勤学,好学,爱学,养成好的学习习惯,培养好的学习状态,学会个人时间管理。

标签: 时间管理 高中 (责任编辑: 101教育小编 )
猜你喜欢

资料下载

  • 高考文言文常识

    下载
  • 中国古代史解析

    下载
  • 高考预测密卷

    下载
  • 客观题解题策略

    下载
  • 诗歌鉴赏阅读题

    下载
  • 揭秘定语从句

    下载

期末冲刺体验课

获取验证码
免费预约
预约成功!
我们将会以010开头的座机联系您 请注意接听电话。
更多免费好课,请访问https://www.chinaedu.com/ke/

精品学习资料

已有人下载

扫描二维码注册领取

精选常考文言文考点,专注提升古文修养,更多学习资料尽在101辅导APP