关于刷题量，有两种相反的说法：一种是“题海战术有用”，一种是“刷题没用，要重质量”。

这两种说法都对，但都不完整。准确的表述是：存在一个最低有效量，低于这个量熟练度不够；超过一定量之后，收益急剧下降。

关键是找到那个“够了”的点。

判断“够了”的三条标准

标准一：看到题能认出类型，并且知道第一步。

翻开一道中等难度的题，十秒内你能判断它属于哪一类、第一步通常怎么做。

做不到，说明这一类还没练到位，需要继续。做到了，这一类可以减量，把时间给别处。

标准二：同类题连续三次做对。

这里说的是“连续”，不是“总共”。做对三次里错一次，说明还有不稳定的地方。

而且要是隔天做对，不是当天连做三道——当天连做会受短时记忆影响，隔天还能做对才算真会。

标准三：能给别人讲清楚。

能讲清楚思路、能说清易错点，说明这一块已经内化。

讲不出来，说明你只是“会做”而不是“理解”。这种情况再刷十道，效果也有限。

不同阶段的刷题重点不一样

新课阶段：重点是基础题和中档题。这个阶段刷题的目的是把当天的知识点固化，难度不必高。

典型的问题是新课阶段就去做综合题，既浪费时间，又容易打击信心。

章节复习阶段：重点是中档题和变式题。这个阶段要练的是识别——同一知识点换个说法还认不认得出来。

综合复习阶段：重点是综合题和限时训练。这时候才开始做大题量的套卷练习。

考前阶段：重点是回看错题，不是刷新题。这个阶段新题的边际收益很低。

低效刷题的四种典型

第一种：只做会的，回避不会的。

表现出来就是刷题量很大、正确率很高，但成绩不涨。因为练的都是已经会的。

判断方法：统计一下错题集中在哪几类。如果错题分布很窄，说明你在回避某一类。

第二种：做完对答案，看懂就算完。

这是最常见的低效方式。看懂答案和能独立做出来，差着一次完整重做。

第三种：追求数量，不求质量。

一天做五十道选择题，看起来很努力，但如果只是选完对答案，收获很有限。不如认真做十道、每道都复盘。

第四种：同一难度反复刷。

一直在舒适区里刷，熟练度确实会提高，但分数不会涨——因为考试考的是你不会的那部分。

怎么安排刷题量

给一个参考区间（每天，单科）：

数学：新课阶段 10-15 题（含作业），复习阶段可以增加到 20-30 题。 物理：新课阶段 8-10 题，复习阶段 15-20 题。 化学：新课阶段 10 题左右，复习阶段 15-20 题。

这些数字只是参考，真正的判断标准是前面那三条。

更重要的是时间的分配：刷题时间里面，建议留出三分之一给错题重做和归纳。只往前推进不回看，等于一直在漏。

一个实用的流程：三遍法

对于有价值的中档题和错题，建议过三遍：

第一遍：正常做，卡住的做标记。 第二遍：隔一天重做，还错的再标记。 第三遍：一周后再做，做对了就划掉。

三遍都过，这道题的价值才算榨干。这三遍的总耗时，比做三道新题少，但效果好得多。

关于“题感”

有的学生说“我做题靠题感”。题感是真实存在的，但它不是玄学——它是大量练习之后形成的模式识别能力。

题感不稳定的时候，通常是因为某一类练得不够。把它找出来，针对性地补，比继续泛泛地刷有效。

一个提醒：刷题不能替代理解

如果概念没懂就开始刷题，会出现一种状态：简单的会做，稍微变形就不会。

这种情况下刷题量再大也没用，因为你在用记忆代替理解。遇到这种情况，要先回到课本把概念理清楚，再刷题。