2025年秋季开学前致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：

您好!

盛夏的余热尚未完全褪去，新学期的脚步已悄然临近。再过几天，孩子们就要回到熟悉的校园，开启新一段成长旅程。为了帮助孩子平稳度过“开学过渡期”，快速适应校园生活，我们特意整理了这份温馨提示，与您一同为孩子的新学期做好准备。

 

一、科学“收心”不焦虑，帮孩子找回学习节奏

(一)用“渐进式”调整作息

不必让孩子突然改变假期作息，可每天提前15-20分钟提醒入睡、提前10分钟叫孩子起床，逐步向学校作息靠拢。比如假期习惯晚上11点睡，可每天往前调15分钟，直到固定在晚上9:30前入睡;早上从8点起，慢慢调整到7点前起床，避免开学当天因作息混乱导致精神不济。同时，睡前1小时让孩子远离电子屏幕，可陪孩子读绘本、聊聊天，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

(二)用“清单式”梳理学习

和孩子一起列一张“开学准备清单”，把暑假作业、新学期文具、预习任务等一一列出，完成一项就打勾，让孩子直观看到进度，减少拖延。对于未完成的暑假作业，根据剩余天数拆分任务，比如还剩5天、10页作业，就每天安排2页，避免孩子因赶工产生抵触情绪。此外，可带孩子一起整理书包，按学科分类摆放课本、作业本，让孩子在动手过程中感受“开学的仪式感”，提前进入学习状态。

(三)用“替代式”减少娱乐

不要直接禁止孩子的娱乐活动，而是用更有意义的事情替代。比如孩子喜欢玩手游，可约定“玩20分钟游戏，就去小区骑15分钟自行车”;孩子爱刷短视频，可换成“看10分钟科普短视频，就一起读一篇小故事”。同时，多安排亲子互动，比如傍晚一起散步、周末去公园放风筝，既能减少孩子对电子设备的依赖，又能增进亲子感情，让孩子在轻松的氛围中收心。

二、营造“暖心”氛围，关注孩子心理变化

(一)用“倾听”代替“说教”

开学前，孩子可能会因为担心新学科难度、害怕和同学相处不融洽而产生焦虑。这时不要急于给孩子讲“大道理”，而是先认真倾听。比如问孩子“新学期最期待的事情是什么呀?”“有没有担心的问题想和爸爸妈妈说说?”，当孩子表达担忧时，先共情“妈妈/爸爸小时候开学也会有点紧张，这很正常”，再和孩子一起想办法，让孩子感受到被理解、被支持。

(二)用“榜样”传递“积极”

家长的心态会直接影响孩子。如果家长总说“开学又要早起，真麻烦”“作业又要写到很晚”，孩子也会对开学产生抵触。反之，家长可以多传递积极的信号，比如“开学就能见到你的好朋友啦，你们又能一起玩游戏了”“新学期会学新的知识，说不定还能发现有趣的新本领呢”。同时，家长自己也要规律作息、主动学习，比如晚上陪孩子写作业时，自己也拿起一本书阅读，用行动给孩子树立好榜样。

(三)用“小目标”激发“动力”

和孩子一起制定新学期的“小目标”，目标不用太大，要具体、可实现。比如“新学期每次上课都举手回答1次问题”“每天坚持背5个英语单词”“每周帮老师做1次小事(如擦黑板、发作业本)”。当孩子达成目标时，给孩子小小的奖励，比如一个拥抱、一张表扬卡、周末去吃一次喜欢的美食，让孩子在实现目标的过程中获得成就感，增强对新学期的期待。

三、筑牢“安心”防线，守护孩子安全成长

(一)交通安全：把“规则”记在心里

开学后，上学、放学路上人流、车流增多，要和孩子一起复习交通安全知识：过马路时先看左、再看右，确认没有车辆再走;走人行道时不追逐打闹，不突然横穿马路;坐爸爸妈妈的车时，要系好安全带，不把头、手伸出窗外;如果是坐校车，要在指定地点上下车，上车后不喧哗、不打闹。同时，家长接送孩子时，要遵守交通规则，不在学校门口乱停车、不逆行，为孩子营造安全的交通环境。

(二)防溺水安全：把“底线”讲清楚

虽然暑假快结束，但仍有部分孩子会在放学后去水边玩耍。要明确告诉孩子“不管天气多热，都不能独自去河边、池塘、水库等地方，也不能和同学结伴去”“如果看到小伙伴在水边危险玩耍，要赶紧喊大人帮忙，不能自己下水救”。可以和孩子一起观看防溺水安全教育短片，让孩子直观认识到溺水的危险，牢记“生命安全第一”。

(三)食品安全：把“健康”抓在手里

开学后，孩子可能会在上学路上买零食。要告诉孩子“不买校门口流动摊贩的食物，这些食物没有卫生保障”“买零食时要看清楚生产日期和保质期，过期的食物不能吃”“每天早上要吃早餐，不空腹上学，这样上午学习才有精神”。如果孩子在校就餐，家长可以和孩子聊聊学校的饭菜，问问孩子喜欢吃什么、不喜欢吃什么，引导孩子不挑食、不偏食，养成健康的饮食习惯。

(四)校园安全：把“细节”做到位

提醒孩子在校园里要注意细节：上下楼梯时靠右走，不推挤、不跑跳，防止摔倒;课间玩耍时不玩危险游戏，不攀爬窗户、栏杆;上体育课时，要穿适合运动的衣服和鞋子，听从老师的安排，做好热身运动，避免受伤;和同学相处时，要友好待人，不吵架、不打架，如果和同学有矛盾，要及时告诉老师，让老师帮忙解决。

(五)网络安全：把“保护”教给孩子

现在很多孩子会用手机查资料、和同学联系，要教会孩子正确使用网络：不随意添加陌生人为好友，不跟陌生网友聊天、见面;不把自己的姓名、家庭住址、学校名称、爸爸妈妈的手机号告诉陌生人;看到奇怪的链接、不好的内容，要马上关掉，并且告诉爸爸妈妈;每天使用手机的时间要有限制，比如放学回家后用30分钟查资料、和同学沟通，之后就把手机交给家长，不沉迷网络。

新学期是孩子成长的新起点，需要学校和家庭携手同行。我们会用心呵护每一个孩子，也期待和您保持密切沟通，共同为孩子营造安全、温暖、向上的成长环境，让孩子在新学期里收获知识、收获友谊、收获快乐!

最后，衷心祝愿您和家人身体健康、阖家幸福，祝愿孩子们新学期进步满满、快乐成长!

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